在讲座开场，王宇娟主任以“更年期是一段自然的旅程”作为引题，引导大家打破传统观念中对更年期的误解。

她结合世界卫生组织和国内医学权威指南，详细讲解了更年期的定义、时间范围、常见症状及其产生原因。通过实例分析与图文资料展示，王主任深入阐释了女性在围绝经期阶段可能出现的睡眠障碍、潮热盗汗、情绪波动、月经紊乱等表现，并强调这些变化属于身体机能自然调整的结果，无需恐慌，但应当科学应对。

王主任指出，“治未病”远胜于“治已病”，女性在进入更年期前应重视健康管理，通过定期体检、合理膳食、规律运动与心理调适，为身体做好充分准备，从而平稳、优雅地度过这一生理转折期。

在讲座的互动交流环节，现场同事积极参与，就自身及家人在更年期阶段遇到的健康问题踊跃提问。

王主任结合临床经验，针对骨质疏松、心血管疾病、情绪管理及睡眠质量等方面给予了专业指导。
她提醒大家，保持良好的生活方式是维护健康的根本——应做到合理饮食、戒烟限酒、坚持运动、规律作息，并在必要时接受医生指导下的科学治疗。

现场气氛热烈，大家纷纷表示此次讲座让自己对更年期有了更全面的认识，也增强了科学管理健康的意识。通过学习，不仅能够更好地照顾自身，也能在家庭中为长辈提供正确的健康建议。